Как избавиться от вздутия живота и газообразования?

В данной статье мы рассмотрим довольно таки распространенное явление — вздутие живота, причины и лечение данной патологии.

Что это такое?

Вздутие живота, его вспучивание, в медицине называемое метеоризм, явление, которое наверняка испытывает человек хотя бы раз в жизни. Опасно ли когда пучит живот и выходят газы? Почему образуется излишнее газообразование? Что делать и как избавиться от этого неприятного ощущения, если вздутие живота стало часто беспокоить человека, да еще и сопровождается другими изменениями в организме? На данные вопросы попытаемся ответить далее.

Для начала разберемся в сути процесса. Вообще газы в кишечнике – это нормальное физиологическое явление. Образуются они по причине нижеследующих процессов:

1. Человек, при потреблении пищи заглатывает воздух. Особенно если разговаривает во время еды;
2. Полезные бактерии кишечника выделяют определенное количество газа в процессе своей жизнедеятельности;
3. При пищеварении желудочным и панкреатическим соком выделяются газы при их распаде;
4. Незначительное количество газов попадает в кишечник из крови.

Газы в основном накапливаются в изгибе ободочной кишки и желудке. Визуально представляет собой пену, состоящую из пузырьков. Пузырьки покрыты вязкой слизью. Большая часть газов в желудке вместе с пищей переселяется в тонкую кишку, меньшая выходит в виде отрыжки. В тонком кишечнике ее основная часть поглощается, а оставшаяся часть уходит в толстую кишку. Затем выходит наружу через прямую кишку.

Причины

Повышенное газообразование в организме явление неприятное. Если оно носит единовременный характер, связанный с перееданием или преобладанием в рационе пищи, провоцирующей образование газов, то ничего страшного в этом нет. Применение определенных препаратов и ограничение в потреблении того или иного вида продуктов быстро устранит эту проблему. Но если данное явление носит системный характер, а также сопровождается неприятным запахом, бурлением, болями в верхней части живота, запорами, изжогой и другими патологиями, то вполне вероятно, что виной тому не само газообразование, а болезнь, которая провоцирует его.

Рассмотрим причины, которые могут быть легко устранимы благодаря корректировке питания или завершением тех или иных физиологических процессов:

1. Если в каждодневном рационе у взрослых и детей существуют продукты, провоцирующие возникновение обильного газообразования:
   

   Фрукты и овощи, содержащие грубую клетчатку	Бобовые ( горох , фасоль), капуста белокочанная, грибы , лук, виноград , болгарский перец, репа, яблоки, редька, вишня , черешня, финики, отруби
   Большое содержание глютена	Колбасные изделия, различного рода соусы, злаки
   Молочные продукты (если у человека непереносимость лактозы)	Молоко , кефир, сыр (надо отметить, что такие молочные продукты как йогурт, нежирные сорта сыра, творог наоборот помогают бороться с метеоризмом, если у человека нормальная переносимость лактозы)
   Быстрые углеводы	Газированные напитки, конфеты, шоколад , сладкая выпечка
   Крахмалсодержащие продукты	Картофель , батат, кукуруза
   Белковые продукты	Наваристые супы , яйца , рыба, мясо

   
   Многие продукты сами по себе не вызывают вздутие живота. Но если их сочетать с другими продуктами, то произойдет обратный эффект. Например, фрукты нельзя сочетать с молочными продуктами, картошку с бобовыми.

2. Неправильный образ жизни, когда человек перекусывает набегу, не обращая внимание на качество пищи, съедая всякого рода фастфуды. Или же злоупотребляет острой, жирной и соленой пищей. Также, после голода в течение дня, человек набрасывается на еду и переедает, тем самым провоцирует образование газов;
3. Психоэмоциональные стрессы, нервная нагрузка, хроническая усталость провоцируют образование метеоризма;
4. Частый прием антибиотиков и гормональных препаратов могут привести к гибели полезных бактерий, тем самым спровоцировать повышенное газообразование;
5. У женщин во время менструальных кровотечений или до их наступления могут появляться излишние газы в нижней части живота. Также в гинекологии у многих женщин после операции кесарева сечения наблюдается метеоризм;
6. На поздних сроках беременности женщину может беспокоить частое болезненное вздутие живота, так как с увеличением объема матки, происходит сдавливание близлежащих органов, в том числе кишечника;
7. Из-за неправильной позы сна человека по утрам может беспокоить дискомфорт в области живота и метеоризм.

Как видно из этого списка, большинство из причин можно устранить, изменив образ жизни или просто пережив некоторые моменты. Включение в  рацион запеченных овощей, таких как тыква, свекла, морковь, употребление каш из гречки, овсянки, риса, сваренных на воде (кроме пшенки и перловки), помогут предотвратить метеоризм, а также улучшить пищеварение.

Рассмотрим случаи, когда часто возникающее вздутие живота является следствием того или иного заболевания и уже не носит столь безобидный характер:

1. Дисбактериоз кишечника весьма распространенное явление, когда количество полезных бактерий уменьшается и происходит рост патологических бактерий. Тому причиной, в большинстве случаев, является снижение иммунитета. Кроме этого хронические заболевания, прием антибиотиков длительное время и ряд других причин могут спровоцировать дисбактериоз;
2. Когда процесс пищеварения нарушен. Связано это с недостаточным количеством вырабатываемых ферментов, нарушением выработки и циркуляции желчи, из-за чего пища плохо переваривается и начинается процесс брожения;
3. Наличие спаек, опухолей, стеноза и других образований, которые физиологически создают препятствия для нормального процесса пищеварения. Это приводит к брожению из-за застаивания пищи, и, впоследствии, к метеоризму. Такой вид образования метеоризма в медицине называется механический метеоризм;
4. Новорожденные дети часто страдают от скопления газов и колик, так как работа пищеварительной системы формируется в течение нескольких месяцев после рождения. Также перевод ребенка от грудного вскармливания к искусственному питанию часто приводит к излишнему газообразованию в маленьком организме;
5. Наличие болезней в органах ЖКТ (болезнь Крона, холецистит, цирроз печени, панкреатит, гепатит, колит, гастрит и др.), зачастую являются причиной вздутия живота. Болезни, связанные с нарушением кровообращения в организме, как, например, при циррозе печени, врачи называют циркуляторным метеоризмом;
6. Перистальтику кишечника нарушают гельминты, сальмонеллы, а также любые другие кишечные инфекции. Метеоризм, связанный с нарушением моторной функции ЖКТ именуется динамический метеоризм.

По статистике мужчины страдают от метеоризма больше чем женщины. Причиной тому является то, что мужская половина человечества чаще злоупотребляет жирной пищей и склонна к перееданию.

Симптомы

Признаки метеоризма знакомы многим. При вздутии, в области живота ощущается тяжесть, которая сопровождается урчанием. Живот будто распирает. Возможны схваткообразные, режущие боли. После акта дефекации и отхождения газов, боль, в большинстве случаев, стихает.

Излишнее газообразование у детей, часто называемое младенческими коликами, мучает детей в первые месяцы жизни. Малыш беспокоится в определенное время суток, живот твердый и выглядит вздутым. Ребенок сучит ногами и плачет.

Сильное вздутие живота может сопровождаться такими патологическими явлениями как рвота, диарея, запоры, повышение температуры, головная боль, жжение, покалывание и интенсивные боли в верхней (эпигастральной), нижней, левой и правой областях живота. Тогда, скорее всего, присутствует какое-либо заболевание в организме. Необходимо знать, что порой вздутие живота является предвестником рака.

Диагностика

Вздутие живота, которое мучает долгий период времени, а также сопровождается другими неприятными ощущениями, является поводом обратиться к врачу за выяснением причин.

Врач, чтобы определить причину и диагностировать заболевание, если таковое имеется, действует по следующей хронологии:

1. Специалист, выслушав жалобы пациента, а также расспросив все нюансы, приступает к осмотру. Даже осмотр опытным специалистом путем пальпации может дать много информации о состоянии человека. Например, если врач обнаруживает, что передняя стенка имеет куполообразную форму, а также прощупываются петли кишки, то можно предположить о наличии кишечной непроходимости. Постукивание по животу при осмотре называется перкуссией. При данной манипуляции специалист может определить наличие жидкости в брюшной полости. По месту локализации излишнего газообразования врач может предположить наличие той или иной патологии;
2. После визуального осмотра специалист может направить на лабораторную диагностику, которая поможет определить наличие патологических изменений в организме по результатам нижеследующих видов анализов:

• Определить наличие гельминтоза, а также ферментных нарушений в организме может анализ кала, под названием копрограмма. Кроме того существуют анализы кала на содержание углеводов, липидов;
• Анализ на дисбактериоз позволит определить количественное и качественное соотношение бактерий в организме, полезных и патогенных их видов;
• Повышение уровня СОЭ, а также лейкоцитов, которые определяются с помощью общего анализа крови, могут говорить о наличии воспаления в органах ЖКТ;
• Еще один информативный лабораторный метод диагностики – биохимия крови, где билирубин выше нормы может говорить о гепатите, амилаза – о панкреатите, низкий уровень альбумина – признак неспецифического язвенного колита.

3. На сегодняшний день современная медицина обладает разного рода диагностическими средствами органов ЖКТ. Таковыми являются ректороманоскопия, колоноскопия, УЗИ, Ультрасонография кишечника, рентген с контрастом, ирригоскопия. Данные диагностические средства позволяют детально изучить органы изнутри, не причиняя организму никакого вреда.

Лечение

В большинстве случаев лечение сводится к тому, что сначала лечится болезнь, которая провоцирует возникновение метеоризма. В зависимости от поставленного диагноза, гастроэнтеролог, инфекционист, онколог или в совокупности несколько специалистов выбирают тактику лечения. Но устранить газы и облегчить состояние человека позволяют современные фармакологические средства от вздутия живота в виде таблеток, сиропов, порошков:

1. Выводят из желудка и кишечника вредные вещества, а также улучшают отход лишних газов различного рода сорбенты (активированный уголь, белый уголь, фильтрум-сти, смекта, полисорб и т.д.);
2. Препараты на основе симетикона, которые не всасываясь в кровь, способствуют усиленному выводу излишних газов в кишечнике (эспумизан, симетикон, и т.д.);
3. Укропная вода давно славится своим ветрогонным свойством. Ее издревле давали детям, которых беспокоили колики. На сегодняшний день ее легко можно найти в аптеках;
4. Сопровождается болевыми синдромами, целесообразно принимать спазмолитики (Папаверин, Дротаверин, Бускопан и т.д.);
5. При ферментной недостаточности прием ферментных препаратов (панкреатин, креон, фестал) значительно улучит пищеварение, а также способствуют исчезновению метеоризма;
6. Пробиотики (Линекс, Бибиформ и т.д.), имеющие в своем составе полезные бактерии, помогут улучшить работу кишечника, тем самым устранить излишнее газообразование.

Также сейчас в аптеках можно найти всевозможные чаи на основе трав.

Если метеоризм носит единичные эпизоды, и других сопутствующих симптомов нет, то вышеперечисленные лекарства весьма эффективны, и их даже можно принимать в домашних условиях. Но, большинство из этих препаратов помогут лишь временно и не устранят причину, если вздутие живота постоянное и вызвано другим более серьезным заболеванием.

Если данное явление повторяется систематически и не связано с приемом пищи, а также сопровождается отрыжкой, болью, рвотой, поносом, тахикардией, апатией, головокружением и другими патологиями, необходимо тщательное и своевременное обследование. Лишь когда удастся вылечить болезни, из-за которых происходит метеоризм, проблема исчезнет сама по себе.

Народные средства

Некоторые лечебные свойства растений, применяемые в народной медицине, весьма успешно справляются с излишним газообразованием в кишечнике. Но любое даже безобидное растение может иметь побочные эффекты и противопоказания при наличии тех или иных хронических заболеваниях. Поэтому, желательно перед применением всевозможных трав и их настоек, необходимо обязательно получить профессиональный совет врача.

Народные рецепты таковы:

При наличии аллергической реакции на то или иное растение, принимать его категорически нельзя. Следует быть осторожными с детьми. Можно дать совсем немного в первой половине дня, чтобы наблюдать за реакцией ребенка в течение дня.

Профилактика

Чтобы предотвратить многие заболевания, а также излишнее газообразование, врачи рекомендуют вести здоровой образ жизни. Прием пищи должен быть частым, но объем ее небольшим. Завтрак, обед, ужин и перекусы между ними должны быть обязательными. Переедание приводит к ожирению, разного рода хроническим заболеваниям, таким как сахарный диабет, ишемические болезни сердца. Вздутие живота порой является самым безобидным из них.

Диетологи советуют, чтобы количество выпитой воды за день не было менее двух литров. Последний прием пищи желательно должен быть не позже чем за три часа до сна. В рационе должны присутствовать продукты, содержащие клетчатку. Мучные изделия, выпечка не желательны в каждодневном рационе, так как вызывают брожение в кишечнике.

Диетологи даже рекомендуют отказаться от кофе, орехов, семечек, и тем более от пива и других алкогольных напитков. Мясо выбирать нежирных сортов (курицы, крольчатины, индейки). Чаще употреблять злаки в виде каш. Если от хлебобулочных изделий отказаться трудно, то лучше употреблять не свежий хлеб, а вчерашний. Хоть и бобовые, капуста и другая растительная еда являются продуктами, вызывающими газообразование, их умеренное количество в рационе человека несет только пользу.

Следовательно, во всем нужно знать меру и быть физически активным.

Видео по теме: Вздутие живота

Отзывы

Катя. Долгое время мучило вздутие живота. Я спасалась эспумизаном. Через некоторое время он перестал помогать. Оказалось, я просто устраняла симптом. На самом деле у меня развился панкреатит.

Олеся. Метеоризм сопутствовал меня и днем и ночью. Никак не могли определить причину. Оказалось, у меня непереносимость коровьего молока. А я так любила по утрам пить кофе с молоком.

Андрей. Долго пытался сам себе помочь. Пил всякие лекарства, начитавшись советов в интернете. Ничего не помогало. Обратился к гастроэнтерологу. Он посоветовал сдать анализ на дисбактериоз. Врач назначил мне лечение, после чего вздутие живота после еды меня больше не беспокоит.